VÝHODNÝ BALÍČEK KURZŮ
Kurz pro začátečníky
a kurz ohebnost páteře a správné držení těla
V tomto balíčku získáte kombinaci dvou nejprodávanějších kurzů!
- Celkem 9 pilates sestav
- 1 lekce má 30 minut
- pomůcky: podložka a cop na pilates
- platnost 1 rok
Rozhodli jste se pro pilates
a teď vás dělí už jen pár chvil od toho začít.
Před každou lekcí pilates si připravte:
- Podložku na cvičení.
- Pilates cop/pásek od županu nebo obyčejný ručník, který si srolujete. Cop je 120 cm dlouhý.
- Vodu.
- Cvičte minimálně dvakrát týdně a nejlépe třikrát. A kdybych vám měla poradit, jak bych si to zorganizovala já, tak já bych každý týden opakovala jednu lekci právě 2-3 krát a až pak se posunula na další.
Každý jsme jedinečný, což je v pořádku. Proto se nalaďte na své tělo a cvičte podle svých pocitů a možností.

Seznam lekcí
Registrujte se pro přístup








