Protože cvičení posiluje imunitu, tak se na podzimní období skvěle hodí si udělat ze cvičení pravidelný rituál. K tomu by vám měla právě podzimní pilates výzva pomoci, a díky těmto krátkým sestavám v sobě najdete sílu a radost i v ospalém a únavném počasí.