Videokurz pilates
Ohebnost páteře a rozvoj správného držení těla
Díky těmto sestavám si častěji na to, jak sedíte, stojíte nebo chodíte přes den vzpomenete a budete schopni si tělo sami do správného postavení nastavit.
- vhodné pro úplné začátečníky
- 4 video lekce (jedna lekce má 30 minut)
- pomůcky: podložka na cvičení a polštářek na který si sednete
- platnost 1 rok
Kdo tyto sestavy ocení:
-
kdo si je vědom, že se často hrbí při chůzi, když stojí nebo když sedí
-
kdo nedokáže narovnat tělo, protože má: oslabené zádové svaly, zkrácené prsní svaly, špatné každodenní návyky, jeho páteř ztratila ohebnost, zkrácené dolní končetiny
-
bolí ho záda
-
celkově se cítí bez energie a málo svěže,
-
velmi vhodné pro muže i ženy
Sestavy jsou náročné na výdrž překonat nepříjemné pnutí a chuť to vzdát.
Seznam lekcí
Do této členské sekce nemáte přístup
Lekce č. 1
Do této členské sekce nemáte přístup
Lekce č. 2
Do této členské sekce nemáte přístup
Lekce č. 3
Do této členské sekce nemáte přístup
Lekce č. 4
Registrujte se pro přístup