Podzimní pilates výzva
Protože cvičení posiluje imunitu, tak se na podzimní období skvěle hodí si udělat ze cvičení pravidelný rituál. K tomu by vám měla právě podzimní pilates výzva pomoci, a díky těmto krátkým sestavám v sobě najdete sílu a radost i v ospalém a únavném počasí.
Zvládnou to šikovní začátečníci, kteří nemusí udělat třeba všechen počet opakovaní, ale sestavy dají zabrat i zkušeným cvičencům a cvičenkám.
Budu maximálně do detailu popisovat:
- jak cvik provádět
- na co si dát pozor
- kterou svalovou skupinu posilujeme
- co protahujeme
- připomínat dýchání
- platnost 2 měsíce
Budete potřebovat:
- 15 minut času
- podložku na cvičení
- malý polštářek pod hlavu
Přístup do programu získáte na 2 měsíce, takže budete mít dostatek času si lekce projít a myslím, že i zopakovat. Po zakoupení získáte přístup k první sestavě, a pak každý den se vám bude okrývat další sestava, až se dostanete na závěrečnou sestavu číslo 15.
Přeji vám, ať máte ze sebe radost a věřím, že se budete na každou další sestavu těšit. A mít se na co těšit je prostě skvělé.
Seznam lekcí
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 1
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 2
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 3
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 4
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 5
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 6
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 7
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 8
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 9
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 10
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 11
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 12
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 13
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 14
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupLekce č. 15
Registrujte se pro přístup