Lekce číslo 5
Na závěrečné lekci si dáme 12 originálních cviků za sebou. Novým cvikem bude Rolování. Pokud vám ještě nepůjde vyrolovat, tak dělejte poloviční rolování, které umíte z minulých lekcí. Určitě vás pobaví cvik Lachtan. Je to houpací cvik na posílení pánevního dna, spodního břicha, rozvíjí koordinaci těla. A já tento cvik vnímám i jako odhlehčující cvik pro radost a zasmátí se.
Tuto sestavu můžete opakovat pravidelně až do doby, kdy se vám bude zdát, že je to pro vás už snadné a jste připravení na novou výzvu. 🙂