O pilates
Díky pilates vám začne lépe fungovat vaše tělo a to bude mít obrovský přesah do vašich každodenních činností.
Cvičení je pojmenováno po jeho zakladateli. Byl to muž - Joseph Hubertus Pilates. Jako nemocné dítě se začal zabývat, jak by své tělo mohl zlepšit. Až nakonec vymyslel sadu cviků dnes známých jako cvičení pilates.
Cvičení pilates je zaměřené na detailní pohyby, které rozvíjí správné fungování těla. Každá má sestava je snoubení protažení páteře všemi směry a posílení a zároveň protažení všech svalů v těle. Tím opečujete tělo jako jeden celek. Lekce vedu dynamickou formou, že nebudete mít čas myslet na nic jiného, a tak si skvěle odpočine i vaše mysl. Celou hodinu neustále upozorňuji na dýchání a detailně popisuji každý cvik. Na mé lekci se neztratíte. Budete stále rozumět tomu, co máte dělat a aktivně pracovat na tom, aby byl pohyb ve vašem provedení ještě lepší. Pilates vás nabije a udělá vaše tělo silnější, štíhlejší a protaženější. Poznejte to na vlastní kůži.
Učím klasickou metodu pilates - originálních 34 cviků, které mají ale stovky modifikací = různých variant podle úrovně pokročilosti. Má metoda, naučit vás pilates a oblíbit si cvičení pilates, je různorodost zajímavých cviků, motivující a podporující přístup k vám a neúnavné opakování všech pokynů, abyste se za krátkou dobu dokázali ve cvičení zorientovat.. Začátky jsou nejnáročnější jak pro klienta, tak pro mne jako instruktora právě z důvodu, aby vás cvičení vtáhlo, bavilo a tím pádem jste u cvičení dlouho vydrželi. Poté, kdy se vám propojí pohyb těla s mozkem vás začnu zahlcovat detaily. 🙂 A tím se nastartuje vaše cesta těla v souladu.
O pilates často koluje mýtus, že je to pomalé a nudné cvičení, které je hlavně pro „staré“ a že se tam jen leží a sotva hýbe a jen dýchá.
Já svým přístupem a šířením cvičení pilates tento mýtus bořím.
Ostatně, začtěte se, co lidé o mých lekcích říkají.
Neváhejte a přihlaste se do mých kurzů
O pilates často koluje mýtus, že je to pomalé a nudné cvičení, které je hlavně pro „staré“ a že se tam jen leží a sotva hýbe a jen dýchá. Já svým přístupem a šířením cvičení pilates tento mýtus bořím.