NOVINKA - Videokurz pilates
JARNÍ START S PILATES
Potřebujete opět impulz a s vervou se pustit do cvičení?
Pomůžu vám najít motivaci v mimořádném programu – jarní start s pilates.
Od 12.3. do 31.5. můžete vstoupit do tohoto jedinečného programu v rámci mých video kurzů a sestav.
Čeká vás 15 sestav v délce 10 až 16 minut, během kterých postupně posílíte všechny svaly v těle a zároveň se příjemně protáhnete. Zaměříme se také na protažení páteře, aby se vaše tělo cítilo lehčí a uvolněnější.
Celým cvičením vás budu provázet – navedu vás do správných pozic a pohybů, připomenu vám důležité nádechy a výdechy a upozorním na nejčastější chyby, abyste je mohli hned opravit. Díky množství pokynů, které budete sledovat, se vám navíc podaří na chvíli zapomenout na každodenní starosti.
Cvičit budeme v leže na podložce, přičemž se postupně vystřídají různé pozice – na zádech, v sedu, na všech čtyřech, na boku a opět v leže na zádech.
- vhodné pro šikovné začátečníky i pro pokročilé
- 15 sestav
- pomůcky: podložka na cvičení a polštářek, na který si sednete, cop na pilates nebo pásek od županu nebo obyčejný ručník
- platnost 30 dní
Video kurzy a lekce
Díky video lekcím si můžete naplánovat cvičení podle vlastního programu ať už pracujete na směny, máte malé děti nebo třeba není ve vašem okolí pro vás vyhovující cvičení.
Lekce pro veřejnost
Zvu vás na lekce pilates pro všechny věkové kategorie, které se konají v Praze. Tyto lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a zaměřují se na zlepšení flexibility, síly a celkové kondice.
Pilates víkendy
Přijeďte si odpočinout, nechat se hýčkat a užít si přátelskou společnost a pohodovou atmosféru a jako bonus 5 hodin pilates.
Cvičte s radostí
Cvičte ze srdce. Cvičte vědomě.
Ať se pilates stane vaší terapií.
Nejprodávanější videokurzy
Jmenuji se PAVLÍNA MEDKOVÁ
Jmenuji se Pavlína a pilates jsem si zamilovala, když jsem se kvůli studiu na vysoké škole přestěhovala do Brna a hledala jsem vhodnou aktivitu na volné odpoledne (kdy jsem zrovna neseděla s kamarády v hospodě :)).
Na pilates lekci mě poprvé vzala má současná tchýně a měla jsem štěstí, že mě vzala na to opravdové, klasické pilates k výborné instruktorce. Pilates pohyb mě dostal svým komplexním pojetím a oblíbila jsem si to tak moc, že jsem o pilates neustále mluvila až mi jedna kolegyně na brigádě řekla: "Prosím tě, Pavlínko, ty o tom pilates pořád mluvíš, nechceš to rovnou i předcvičovat!?" Tak jo! 🙂
Na pilates mě nejvíc baví pilates učit a šířit mezi vás. Proto již od roku 2013, kdy jsem získala certifikaci instruktor cvičební metody pilates u paní Renaty Sabongui, pořádám lekce pilates pro veřejnost. Učím klasické pilates a na svých lekcích používám drobné pomůcky - cop na pilates a kruh na pilates.
On-line kurzy PILATES
Pilates - cesta pro kvalitnější fungování každý den.
Sestava pro mírně pokročilé
Pilates lekce - silný střed těla
Díky video lekcím je pro vás pilates dostupné podle vašich možností.
Nechte se inspirovat pilates, překonejte svoje limity a budete překvapení, co všechno vaše tělo dokáže!
Sestava pro mírně pokročilé
Pilates lekce - sestavy s kruhem
S pomocí mých video lekcí je pilates dostupný kdykoli a kdekoli, přesně podle vašich potřeb. Objevte nové možnosti se cvičením pilates, překračujte svoje hranice a uvidíte, čeho všeho je vaše tělo schopné!
Lekce pro veřejnost v Praze
Objev v sobě dosud nepoznané možnosti - na pilates.
